Zapalenie ścięgna Achillesa

zapalenie ścięgna Achillesa

Zapalenie ścięgna Achillesa jest jednym z najczęstszych urazów dotykających sportowców, szczególnie biegaczy, ale może również wystąpić u osób aktywnych fizycznie na różnych poziomach intensywności. To stan, który może prowadzić do bólu i dyskomfortu, ograniczając zdolność do uprawiania sportu i codziennych aktywności. W tym artykule przyjrzymy się bliżej przyczynom, objawom oraz skutecznym metodom leczenia zapalenia ścięgna Achillesa.

Jakie są przyczyny zapalenia ścięgna Achillesa?

Zapalenie ścięgna Achillesa może wynikać z wielu przyczyn, w tym:

  • nadmiernego obciążenia – nagłe zwiększenie intensywności lub objętości treningu może przeciążyć ścięgno, prowadząc do zapalenia
  • niewłaściwej techniki – błędy w technice biegania lub innych formach aktywności mogą zwiększać ryzyko urazów
  • nieodpowiedniego obuwia – noszenie butów, które nie zapewniają odpowiedniego wsparcia lub amortyzacji, może obciążać ścięgno Achillesa
  • wiek – ryzyko zapalenia ścięgna Achillesa wzrasta z wiekiem, ponieważ ścięgna stają się mniej elastyczne i bardziej podatne na urazy
  • choroby – niektóre choroby, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów czy łuszczycowe zapalenie stawów, mogą zwiększać ryzyko zapalenia ścięgna Achillesa.

Objawy zapalenia ścięgna Achillesa

Najbardziej charakterystycznym objawem zapalenia ścięgna Achillesa jest ból w tylnej części nogi, tuż powyżej pięty.

Inne objawy mogą obejmować:

  • sztywność i dyskomfort w okolicy ścięgna, szczególnie rano
  • obrzęk w miejscu zapalenia.
  • zaczerwienienie i ciepło w dotyku wokół ścięgna.
  • ograniczenie ruchomości w stawie skokowym.

Diagnoza

Diagnoza zapalenia ścięgna Achillesa zazwyczaj opiera się na badaniu fizykalnym i historii medycznej pacjenta. W niektórych przypadkach, aby wykluczyć inne przyczyny bólu, takie jak pęknięcie ścięgna, może być konieczne wykonanie badań obrazowych, takich jak USG czy rezonans magnetyczny (MRI).

Jakie są metody leczenia?

Leczenie zapalenia ścięgna Achillesa zależy od ciężkości stanu i obejmuje zarówno metody zachowawcze, jak i, w bardziej zaawansowanych przypadkach, interwencje chirurgiczne.

Metody zachowawcze:

  • odpoczynek – unikanie aktywności, które obciążają ścięgno, jest kluczowe w początkowej fazie leczenia
  • lód – stosowanie zimnych okładów może pomóc zmniejszyć obrzęk i ból
  • leki przeciwzapalne – niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) mogą być stosowane do łagodzenia bólu i stanu zapalnego
  • rehabilitacja – specjalistyczne ćwiczenia rehabilitacyjne mogą pomóc wzmocnić mięśnie i zwiększyć elastyczność ścięgna, redukując ryzyko przyszłych urazów
  • ortezy – noszenie ortezy lub specjalnych wkładek może pomóc zmniejszyć obciążenie ścięgna Achillesa.

Interwencje chirurgiczne

W przypadkach, gdy metody zachowawcze nie przynoszą poprawy, może być konieczna interwencja chirurgiczna. Operacja może obejmować usunięcie uszkodzonej tkanki i naprawę ścięgna.

Laseroterapia a zapalenie ścięgna Achillesa

Laseroterapia jest nowoczesną i coraz bardziej popularną metodą leczenia zapalenia ścięgna Achillesa, która zyskuje uznanie zarówno wśród pacjentów, jak i specjalistów medycyny sportowej. Wykorzystanie niskoenergetycznego lasera (LLLT – Low-Level Laser Therapy) w leczeniu stanów zapalnych i urazów mięśniowo-ścięgnistych otwiera nowe możliwości w terapii zachowawczej, oferując szybszą regenerację i ulgę w bólu.

Laseroterapia wykorzystuje światło o określonej długości fali, które przenika przez skórę do tkanki uszkodzonej. Energia światła jest absorbowana przez komórki, co stymuluje procesy regeneracyjne, poprawia mikrocyrkulację i zmniejsza stan zapalny. Terapia ta wspomaga również produkcję kolagenu, co jest kluczowe w procesie gojenia ścięgien. Laseroterapia może znacząco zmniejszyć ból, co jest szczególnie ważne w pierwszych etapach leczenia zapalenia ścięgna Achillesa. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, laseroterapia może przyczynić się do szybszego ustępowania objawów zapalenia. Stymulacja komórek do regeneracji przyspiesza proces leczenia, umożliwiając szybszy powrót do pełnej sprawności. Laseroterapia jest metodą nieinwazyjną i bezbolesną, co czyni ją atrakcyjną alternatywą dla metod leczenia wymagających interwencji chirurgicznej.

Laseroterapia jest zazwyczaj przeprowadzana w serii sesji, których liczba i częstotliwość zależą od ciężkości urazu i indywidualnej reakcji pacjenta na leczenie. Każda sesja trwa zwykle od kilku do kilkunastu minut. Terapia może być stosowana samodzielnie lub jako część kompleksowego planu leczenia, obejmującego również rehabilitację fizyczną i inne metody terapii zachowawczej.

Laseroterapia może być szczególnie polecana pacjentom, którzy nie reagują na standardowe metody leczenia, cierpią na przewlekłe zapalenie ścięgna Achillesa lub szukają metod wspomagających szybką regenerację po urazach. Decyzję o włączeniu laseroterapii do planu leczenia powinien podjąć specjalista po dokładnej diagnozie i ocenie stanu pacjenta.

Jak możemy zapobiegać?

Zapobieganie zapaleniu ścięgna Achillesa obejmuje odpowiednie rozgrzewki przed aktywnością fizyczną, noszenie odpowiedniego obuwia, stopniowe zwiększanie intensywności treningu oraz regularne wykonywanie ćwiczeń wzmacniających i rozciągających mięśnie łydek i ścięgno Achillesa.

Zapalenie ścięgna Achillesa jest powszechnym urazem, który może być zarówno bolesny, jak i ograniczający. Wczesna diagnoza i odpowiednie leczenie są kluczowe dla szybkiego powrotu do zdrowia i minimalizacji ryzyka przyszłych urazów. Pamiętając o zapobieganiu i odpowiednim podejściu do treningu, można zmniejszyć ryzyko zapalenia ścięgna Achillesa i utrzymać aktywny tryb życia.